Formação

Ter mais flexibilidade, força e equilíbrio? Esses são apenas alguns dos benefícios da prática de Yoga, uma atividade que trabalha corpo e mente, melhorando o auto conhecimento.

Esta técnica milenar prepara-nos para despertar o nosso verdadeiro potencial: controlar a mente, desenvolver a criatividade, ser mais saudável e focado.

Pode ser praticado por qualquer pessoa. Além de trabalhar a mente, o Yoga age no corpo, aumentando a flexibilidade, a força dos músculos, aperfeiçoando também a postura, a respirar melhor, como relaxar, como concentrar e trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas e órgãos internos, através de exercícios físicos que respeitam o ritmo biológico do praticante.

Melhora o conforto e bem-estar ao promover a adequada circulação sanguínea, linfática, ao equilibrar a relação entre os tecidos moles, músculos e aparelho osteoarticular. Mas não só. O conhecimento oriental sobre o corpo energético e as influências profundas que se obtêm, permite obter resultados, por vezes surpreendentes, em variados processos de doença, com diferentes terapias manuais. O que permite desenvolver e aprofundar conhecimentos fundamentais nos métodos a abordar, constituindo novas ferramentas e instrumentos que poderão revelar-se extremamente úteis do ponto de vista terapêutico, ajudando a complementar as intervenções na melhoria da condição de saúde-doença, potenciando o tratamento e recuperação em várias patologias, músculo-esqueléticas, osteoarticulares, relaxamento e recuperação física e mental, ansiedade, depressão, insónias, assim como, promover a recuperação em inúmeros problemas metabólicos e orgânicos.

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